Was ist Breathwork – und warum ist es gerade so gefragt?

Kaum ein Begriff taucht in der Welt von Coaching, Therapie und Persönlichkeitsentwicklung so häufig auf wie „Breathwork". Doch was steckt dahinter? Und warum entscheiden sich immer mehr Menschen für eine professionelle Breathwork Ausbildung?

Breathwork bezeichnet gezielte, bewusste Atemtechniken, die das Nervensystem, Emotionen und körperliche Spannungszustände direkt beeinflussen. Im Gegensatz zu einfachen Entspannungsübungen geht Breathwork deutlich tiefer: Durch den bewussten Atem öffnen wir Zugang zu Bereichen unseres Erlebens, die im Alltag kaum erreichbar sind – festgehaltene Emotionen, Körpermuster, alte Glaubenssätze.

Was die Wissenschaft längst bestätigt: Unser Atem ist direkt mit dem autonomen Nervensystem verknüpft. Wir können durch gezielte Atemarbeit aktiv in den Stresszustand eingreifen, den Vagusnerv aktivieren und tiefgreifende Entspannung sowie emotionale Verarbeitung auslösen.

Rebirthing, Holotropic & Conscious Connected Breathwork: Die wichtigsten Methoden im Überblick

Innerhalb des Oberbegriffs „Breathwork" gibt es verschiedene Schulen und Ansätze. Wer eine Breathwork Ausbildung absolvieren möchte, sollte diese Unterschiede kennen:

Rebirthing Breathwork

Rebirthing wurde in den 1970er-Jahren von Leonard Orr in den USA entwickelt. Es arbeitet mit einem bewussten, verbundenen, kreisförmigen Atem – ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Ziel ist die Auflösung von festgehaltenem Erleben auf emotionaler und körperlicher Ebene. Der Name „Rebirthing" bezieht sich auf die transformative Qualität des Prozesses, nicht auf eine wörtliche Wiedergeburt.

Holotropic Breathwork

Entwickelt von Stanislav Grof, verbindet Holotropic Breathwork beschleunigte Atemarbeit mit evokativem Klang. Der Fokus liegt auf der Erforschung nicht-ordinärer Bewusstseinszustände. Holotropic Breathwork wird häufig in Gruppen angeboten und dauert typischerweise mehrere Stunden.

Conscious Connected Breathwork (CCB)

Conscious Connected Breathwork ist ein Überbegriff für Atemtechniken, die auf dem kreisförmigen, verbundenen Atem basieren. Rebirthing ist eine Schule davon. CCB verbindet bewusstes Atmen mit körpertherapeutischen und energetischen Elementen – oft traumainformiert und mit Supervision begleitet.

Methode	Ursprung	Besonderheit	Setting
Rebirthing Breathwork	Leonard Orr, 1970er	Kreisförmiger Atem, Einzelsitzungen	1:1 & Gruppe
Holotropic Breathwork	Stanislav Grof	Beschleunigtes Atmen + Musik	Gruppe
Conscious Connected Breathwork	Verschiedene Schulen	Verbundener Atem, traumainformiert	1:1 & Gruppe
Transformational Breath®	Judith Kravitz	Offener Mund, Körperarbeit	1:1 & Gruppe

Für wen ist eine Breathwork Ausbildung sinnvoll?

Eine professionelle Breathwork Ausbildung Deutschland spricht sehr unterschiedliche Menschen an. Es muss kein Berufswunsch dahinter stecken – oft ist der tiefe Wunsch nach persönlicher Transformation der Antrieb.

Worauf kommt es bei einer guten Breathwork Ausbildung an?

Der Markt für Breathwork-Ausbildungen wächst – und damit auch die Unterschiede in Qualität und Tiefe. Wer eine fundierte Ausbildung sucht, sollte auf folgende Punkte achten:

1. Traumabewusstsein als Grundlage – Atemarbeit kann intensive Prozesse auslösen. Eine seriöse Ausbildung vermittelt Wissen über Trauma, Nervensystem-Regulation und sichere Raumhaltung.
2. Selbsterfahrung inklusive – Wer andere begleiten möchte, muss den Prozess zunächst an sich selbst erfahren haben. Ausreichende Stunden eigener Atemarbeit sind essenziell.
3. Supervision & Praxisbegleitung – Das Erlernte braucht Zeit zur Integration. Eine begleitete Praxisphase mit Supervision statt nur Theorie macht den Unterschied.
4. Kleine Gruppen – Intensive Lernprozesse gelingen besser in überschaubaren Gruppen. Achte auf die maximale Teilnehmerzahl.
5. Erfahrene, multidisziplinäre Lehrende – Breathwork verbindet Körper, Psyche und Energie. Lehrende mit Hintergrund in Psychologie, Somatic Work oder Trauma-Therapie bereichern die Ausbildung enorm.
6. Klarer Stundenumfang & Zertifizierung – Mindestens 75 Stunden gelten als Grundlage für eine ernsthafte Ausbildung. Transparenz über Inhalte und Abschluss ist wichtig.

Die Breathwork Ausbildung in Osnabrück bei Nadine Makepeace

Im Herzen von Osnabrück – im Studio Martini Höfe – bietet Nadine Makepeace eine der intensivsten und traumabewusstesten Breathwork Ausbildungen in Deutschland an. Nächster Start: 29. August bis 11. September 2026.

Nadine ist Rebirthing Breathwork & Multi-Style Breathwork Facilitator, Reiki Master, Human Design Coach und Yin Yoga Lehrerin. Ihre eigene Geschichte – geprägt von Depressionen und dem Weg durch Trauma – gibt ihr ein authentisches Verständnis für die transformative Kraft des Atems. Sie weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, durch den Atem zurück zu sich selbst zu finden.

Inhalte & Aufbau der Ausbildung

Die Ausbildung ist in zwei Phasen aufgebaut, die aufeinander aufbauen und Tiefe statt Breite priorisieren:

Phase 1: 14 Tage Intensiv-Ausbildung

• Grundlagen des Rebirthing Breathwork & Conscious Connected Breathwork
• Nervensystem-Regulation: Polyvagal-Theorie, Stress & Resilienz
• Traumabewusstsein als Fundament jeder Atembegleitung
• Sicheres Anleiten von 1:1 Atemsitzungen
• Selbsterfahrung: intensive Eigenpraxis in der Gruppe
• Körperarbeit, Integration & Nachbegleitung
• Energie & Frequenzarbeit im Atemraum
• Ethik & Rolle als Breathwork Facilitator

Phase 2: 6 Monate supervisierte Praxisphase

• Monatliche Gruppen-Supervision per Zoom
• Eigene Praxissitzungen unter Begleitung
• Kontinuierliches Feedback & Lernraum
• Abschlussbericht & offizielles Zertifikat

Was unterscheidet diese Breathwork Ausbildung von anderen?

Es gibt mittlerweile zahlreiche Breathwork-Ausbildungen in Deutschland – online, in Präsenz, kurz oder lang. Was macht diese Ausbildung in Osnabrück besonders?

1. Trauma als Fundament, nicht als Zusatzmodul

Viele Ausbildungen behandeln Traumabewusstsein als optionalen Baustein. Hier ist es die Basis, auf der alles aufbaut. Mit Ricarda-Monique Martin (neurosystemisches Coaching, 1000+ Stunden Yoga) und Annika Strauss (Psychologin mit Master-Arbeit über Rebirthing Breathwork) bringt das Team echtes fachliches Fundament mit.

2. Bewusst zweiteilig aufgebaut

Viele Präsenz-Ausbildungen decken in einem Monat alles ab – Einzelsitzungen, Gruppen, Online. Das Ergebnis: Überforderung statt Tiefe. Diese Ausbildung konzentriert sich im ersten Schritt ausschließlich auf traumabewusste 1:1-Sitzungen. Wer danach auch Gruppen begleiten möchte, kann den Aufbaukurs 2027 folgen.

3. Echte Praxisbegleitung

Die 6-monatige Supervision ist kein Beiwerk – sie ist Kernbestandteil. Gerade am Anfang der eigenen Praxis braucht man Begleitung, keine Einsamkeit.

4. Ein interdisziplinäres Team

Neben Nadine unterrichten Gast-Dozent:innen aus Psychologie, Körperarbeit und Breathwork – darunter Michele Benjamin Kaufmann mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in Atem, Bewegung und Klang.

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FAQ zur Breathwork Ausbildung

Brauche ich Vorkenntnisse in Breathwork?

Nein. Die Ausbildung holt dich dort ab, wo du gerade stehst – egal ob du noch nie bewusst geatmet hast oder schon Erfahrungen mitbringst. Wichtiger als Wissen ist deine Offenheit, dich auf den Prozess einzulassen.

Muss ich die Ausbildung danach beruflich nutzen?

Nein. Viele Teilnehmer:innen kommen für ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung – ohne berufliche Absichten. Die Ausbildung befähigt dich zwar zur professionellen Begleitung, das ist aber keine Pflicht.

Ist die Ausbildung auch geeignet, wenn ich selbst Trauma erlebt habe?

Ja – mit der Voraussetzung, dass du dich aktuell in einem stabilen Zustand befindest und nicht in einer akuten Krise bist. Im persönlichen Kennenlerngespräch schauen Nadine und du gemeinsam, ob der Zeitpunkt stimmig ist.

Was kostet die Breathwork Ausbildung in Osnabrück?

Der reguläre Preis beträgt 2.222 €. Bis zum 30. Juni 2026 gilt der Early Bird Preis von 1.999 €. Enthalten sind 14 Tage Ausbildung, Mittagsverpflegung, alle Lernmaterialien sowie die 6-monatige Supervision und das Zertifikat. Ratenzahlung ist möglich.

Wo findet die Breathwork Ausbildung in Osnabrück statt?

Im Studio Martini Höfe in Osnabrück – einem ruhigen, liebevoll gestalteten Seminarraum im Herzen der Stadt. Gut erreichbar mit Bahn und Auto aus dem gesamten Nordwesten Deutschlands.

Was ist in der Ausbildungsgebühr enthalten?

Die 14-tägige Intensiv-Ausbildung, alle Lernmaterialien, Mittagessen während der Ausbildung sowie Müsli & Frühstückszutaten. Die 6 Monate supervisierte Praxisphase mit monatlichem Zoom-Call, Abschlussbericht und Zertifikat sind ebenfalls inklusive. Unterkunft, Abendessen und Anreise sind eigenverantwortlich.

Gibt es auch eine Breathwork Ausbildung online?

Diese Ausbildung findet in Präsenz statt – bewusst so, weil gerade die gemeinsame Körper- und Atemarbeit in der Gruppe Tiefe ermöglicht, die online kaum erreichbar ist. Ein Aufbaukurs 2027 wird auch Online-Aspekte umfassen.

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Breathwork Ausbildung Osnabrück: Dein nächster Schritt

Ob du als Therapeutin, Coach oder suchender Mensch auf dem Weg bist – eine fundierte Breathwork Ausbildung ist eine der tiefgreifendsten Investitionen, die du in deine eigene Entwicklung und deine berufliche Praxis machen kannst.

In Osnabrück entsteht mit Nadine Makepeace ein Ausbildungsraum, der Sicherheit, Tiefe und echte menschliche Begegnung verbindet. Traumabewusst. Praxisnah. Von Herzen.

Die nächste Breathwork Ausbildung startet am 29. August 2026 in Osnabrück. Es sind maximal 12 Plätze verfügbar. Bewirb dich jetzt und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit Nadine.