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Entspannt durch die Vorweihnachtszeit
Dein Online Adventskalender für eine entspannte Adventszeit.
Die Vorweihnachtszeit ist oft gefüllt mit Trubel und Stress. Damit du diese besondere Zeit entspannt und bewusst genießen kannst, begleite ich dich täglich mit Übungen und wöchentlichen Live-Calls. Ob Atemübungen, Meditation oder kleine Achtsamkeitsimpulse – diese Reise hilft dir, deine innere Ruhe zu stärken und voller Gelassenheit in den Tag zu starten.
Adventskalender Details
In 21 Tagen begleite ich dich durch tägliche Impulse, geführte Atemübungen und Mini-Meditationen, die du ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst. Du wirst lernen, wie du Stress loslassen, bewusste Pausen einbauen und mehr Freude und Gelassenheit in der Vorweihnachtszeit genießen kannst.
Was dich erwartet:
- Tägliche Atemübungen & Achtsamkeitsimpulse: Starte jeden Tag mit 5-10 Minuten für dich selbst.
- Wöchentliche Entspannungstechniken: Entdecke einfache, aber effektive Methoden wie progressive Muskelentspannung oder Visualisierungsübungen.
- Journaling-Praxis: Reflektiere über deinen Stress, deine Wünsche und Selbstfürsorge-Ziele.
- Wochenplanung für weniger Stress: Lerne, wie du bewusste Pausen einplanst und dich nicht von To-dos überwältigen lässt.
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du:
- Eine ruhige und achtsame Adventszeit erleben möchtest.
- Stress reduzieren und wieder mehr zu dir selbst finden willst.
- Ein flexibles Programm suchst, das du in deinen eigenen Alltag integrieren kannst.
💰 Preis: 75 €
📅 Zeitraum: 01.12. – 22.12.2024
💻 Zugang: Das Programm kann jederzeit und von überall aus aufgerufen werden.
Rauhnächte
Dein Online Retreat
Erlebe die magischen Rauhnächte, die Zeit des Übergangs und Neubeginns, in einer einzigartigen Kombination aus Human Design, Breathwork, Reiki und Yin Yoga. Mit täglichen Impulsen, Reflexionsfragen und abendlichen Ritualen tauchen wir gemeinsam tief in diese mystische Zeit ein. Lass uns Altes loslassen, Raum für Neues schaffen und deine Vision für das kommende Jahr gestalten.
Rauhnächte Details
Vom 25. Dezember bis 6. Januar begleite ich dich durch die 12 heiligen Nächte, in denen wir die Energien des vergangenen Jahres reflektieren und kraftvolle Intentionen für das neue Jahr setzen. Diese magische Zeit ist perfekt, um dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und eine klare Vision für das kommende Jahr zu erschaffen.
In diesem Retreat vereinen wir die heilenden Energien von Human Design, Breathwork, Reiki und Yin Yoga, um dich ganzheitlich zu begleiten und tiefgehende Transformationen zu ermöglichen.
🌿 Was dich erwartet:
– Morgendliche Impulse & Human Design Einblicke: Starte jeden Tag mit einer Intention und lass dich durch die Energie des Tages leiten.
– Tägliche Journaling-Fragen: Vertiefe deine Selbstreflexion und öffne dich für Erkenntnisse und Transformation.
– Abendliche Breathwork- und Reiki-Rituale: Lasse los, was dir nicht mehr dient, und schöpfe neue Kraft.
– Yin Yoga für die Nacht: Sanfte Dehnung und Entspannung, um den Tag abzurunden und ruhig in die Nacht zu gehen.
– Live-Sessions & Sharing Circle: Gemeinsam starten und beenden wir diese Reise mit kraftvollen Ritualen und dem Raum für Austausch und Unterstützung.
Warum teilnehmen?
Die Rauhnächte sind eine Zeit des Übergangs und des Neubeginns. Dieses Retreat hilft dir, Altes abzuschließen, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und die Basis für ein Jahr voller Klarheit und Wachstum zu schaffen. Tauche tief ein, lass die Magie der Rauhnächte in dein Leben fließen und starte bewusst und gestärkt ins neue Jahr.
💰 Preis: 99€
📅 Zeitraum: 25.12.2024 – 06.01.2025
📞 2 Live-Calls: jeweils am 25.12. und 05.01.
💻 Zugang: Das Programm kannst du jederzeit online abrufen, von wo du willst.
